胸部
双滑轮
多角度 / 全身
最灵活的绳索训练系统，多角度全方位刺激
推荐组数
3–4 组 × 10–15 次
动作要点
1
可调节高度实现多角度训练
2
控制重量，注重感受
3
适合孤立训练与拉伸
注意事项
控制重量，不要惯性甩
调节高度时注意安全
训练部位
多角度 / 全身
胸部